寒くなると、寒さ対策を考える人も多いですよね。
暖房なしでも暖かく過ごしたい時は、
服装や体を温める方法を考えてみましょう。
ここでは、室内での服装や温める場所のポイントまで、
気になる内容をまとめました。
寒さ対策は暖房なしでも可能？
室内での寒さ対策は暖房なしでも、
ある程度可能です。
まずは暖かい服装を心がけましょう。
また、すきま風を予防するために
部屋に目張りするのもおすすめです。
風がはいりやすい扉の下や
窓のあたりを目張りしましょう。
他にも、フローリングにカーペットを敷くだけでも足からの冷えを防げます。
ブランケットや靴下など、
小物にこだわるのも良いでしょう。
他にも、温かいものを食べたり飲んだりすれば
体の中から温めることができますよ。
寝るときには湯たんぽや
電気あんかを使ってみましょう。
布団にボア素材の掛け布団カバーをつけるのも効果的です。
部屋の中でゆったり過ごしたいなら、
検討してみましょう。
寒さ対策における室内の服装のポイントは？
寒さ対策で室内の服装を考えるなら、
まずは軽くて暖かいものを用意しましょう。
重い服装だと肩が凝ったり
疲れる原因です。
ダウンやボア、フリースなど
軽くて暖かい素材を活用しましょう。
インナー部分は汗をかくことも考えて、
綿などの自然素材がおすすめです。
着脱しやすい服装を選びましょう。
なるべく温めるポイントを意識することも大切です。
寒さ対策にはどこを温めるのがおすすめ？
寒さ対策にどこを温めるのか気になる場合は
首や足などを重点的に行いましょう。
首や手首、足首は
温めることで血流もよくなります。
積極的に温めるようにしましょう。
靴下やハンドウォーマー、
マフラーなどを活用すると便利です。
靴下は重ねてはくとさらに温まります。
上半身は軽いフリース素材や
ダウンベストなど軽くて動きやすい
ものがおすすめです。
また、足を温めると
下半身の冷えを防げます。
頭や上半身より下半身を重点的に温めることで、
末端の冷えを防ぎましょう。
できるだけ室内では
靴下やスリッパをはいて移動するなど
足元を冷やさない工夫も大切です。
靴下だけだと冷えた床で、
足が冷えてしまうことがあります。
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寒さ対策での室内の服装やどこを温めるのかまとめ
寒さ対策を考えるなら、なるべく
暖かく軽い服装を心がけることがポイントです。
部屋に目張りするなども有効な
対策になるでしょう。
温める場所は
首や手首、足元などを重点的に考えてみましょう。
暖房なしで暖かく過ごしたいなら
寒さ対策グッズを利用するなど、
いろいろ考えることが大切です。
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